همانطور که میدانیم، انرژی مکانیکی در هر نوع حرکت با مجموع انرژی جنبشی و پتانسیل متحرک برابر است. طبق نمودار حرکت نوسانی، در انتهای حرکت نوسانگر یعنی در مکان دامنه های حرکت، سرعت صفر شده و انرژی پتانسیل به بیشترین مقدار خود خواهد رسید و در مرکز حرکت انرژی جنبشی به بالاترین مقدار خود رسیده و انرژی پتانسیل صفر می شود.
درنهایت مجموع انرژیهای جنبشی و پتانسیل در حرکت نوسانی جرم و فنر به صورت زیر خواهد شد:
از این رابطه فقط برای تعیین انرژی جرم و فنر استفاده می گردد که k ضریب کشسانی فنر و A دامنه نوسان است.
اما برای بدست آوردن انرژی کل در تمامی حرکتهای نوسانی ساده، می توان از رابطه زیر استفاده کرد:
که در این رابطه m جرم نوسانگر، f بسامد یا فرکانس حرکت و A دامنه حرکت نوسانی خواهد بود.
